9 Latihan Plyometrik Pembakaran Lemak

Plie Squat Jump Latihan ini menurunkan otot perut dan kaki Anda. Masuklah ke posisi jongkok dengan kaki selebar bahu dan tangan tergenggam di depan dada. Sekarang lompat dan ketuk tumit Anda bersama sebelum mendarat. Cobalah untuk mencapai ketinggian maksimum. Mengulang ini selama 30 hingga 4 detik sudah cukup. Lompat...
Read More

Tahukah Anda Sudah Memiliki Paket Enam?

Tahukah Anda bahwa Anda sudah memiliki paket enam? Anda sudah memiliki paket enam .. Anda tidak bisa melihatnya! Perut Anda adalah sekelompok otot yang disebut rektus abdominus, yang merupakan enam otot yang menutupi perut. Rupanya, kita semua dilahirkan dengan paket enam dan sudah ada. Percaya atau tidak, perut Anda...
Read More

Mengapa Menghancurkan Aktivitas Cardio Adalah Yang Layak

Ingin mengurangi lemak, menurunkan berat badan, dan mengencangkan tubuh Anda? Apakah perjalanan ke gym tidak lain adalah jam yang membosankan dan membosankan yang dihabiskan di bagian cardio? Lalu, saya memiliki latihan yang sempurna untuk Anda. Ini adalah latihan yang akan membantu Anda memecah monoton dari berkeringat di treadmill. Latihan...
Read More